Creatina, qual a melhor? Como escolher entre os tipos
Monohidratada, HCl, etil éster, tamponada: entenda o que a ciência diz sobre cada tipo de creatina e como avaliar a pureza antes de escolher a sua.
Creatina: o que a ciência diz sobre benefícios, dose e segurança
O que é creatina, para que ela serve, qual dose os estudos usam e quais são os limites de segurança. Um guia direto, com fontes científicas, para quem treina ou está pensando em começar.
Whey vegano existe? Guia da proteína vegana em pó
Não existe whey vegano, porque whey é a proteína do soro do leite. O que existe é a proteína vegana em pó, feita de fontes como soja e ervilha.
Vitamina D: para que serve, quanto tomar e riscos do excesso
A vitamina D é um pró-hormônio que participa do funcionamento do sistema imunológico e da absorção de cálcio e fósforo, essenciais para a saúde óssea.
Creatina em pó ou pastilha mastigável: qual escolher?
Pó ou pastilha mastigável? Entenda o que a ciência diz sobre dose, estabilidade e qualidade da creatina e como decidir pelo formato que você consegue usar todos os dias.
Quais aminoácidos tem na creatina? Entenda de onde ela vem
A creatina é formada a partir de três aminoácidos: arginina, glicina e metionina. Veja como isso acontece no corpo e por que ela não é um aminoácido.
Creatina: como tomar antes ou depois do treino?
Existe um horário ideal para tomar creatina? Revisamos estudos sobre antes, depois do treino e dias de descanso, e explicamos por que a regularidade costuma pesar mais que o relógio.
Para que serve a creatina: o que é e como incluir na rotina
Segundo a alegação funcional autorizada pela Anvisa, a creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta…
Laudo Aprovado ✅ – Creatina Monohidratada WiseHealth – 2025
O laudo de reanálise da Creatina Monohidratada WiseHealth, realizado pela Compare Suplementos by Coopenutri em setembro de 2025, comprovou a alta qualidade e a precisão da composição nutricional do produto. O resultado apontou 100%...
Laudo Aprovado ✅ – Authentic Whey WiseHealth – 2025
O laudo de reanálise do Authentic Whey Protein da WiseHealth, realizado pela Compare Suplementos By Coopenutri em junho de 2025, apresentou resultados que reafirmam a alta qualidade e precisão na composição nutricional do produto....
Sobre a Wise
A WiseHealth é uma marca brasileira de nutrição e suplementos alimentares, fundada em 2018, em Balneário Camboriú, Santa Catarina.
Nutrição que faz sentido na vida real.
Criamos produtos que unem qualidade, sabor, praticidade e inovação para fazer parte da vida real. De proteínas e creatina a snacks e novos formatos, exploramos diferentes maneiras de tornar a nutrição mais simples, gostosa e presente na rotina.
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