Para que serve a creatina: o que é e como incluir na rotina
Segundo a alegação funcional autorizada pela Anvisa, a creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta…
Creatina tem proteína? Entenda como funciona o suplemento
Tempo de leitura: 3 min O texto não trata a creatina como uma proteína: explica que o organismo a sintetiza (aproximadamente 1g/dia) a partir de 3 aminoácidos, arginina, glicina e metionina. Ela fornece energia...






