Whey protein emagrece? O que a ciência mostra sobre o suplemento e a perda de gordura
Whey protein não faz ninguém emagrecer sozinho. Entenda o que os estudos mostram sobre gordura e massa magra, e como encaixar o suplemento na rotina com cuidado.
Crispy Wise: o que é, como usar e o que diz a ficha do crispie proteico
Entenda o que é o Crispy Wise, como medir a porção, o que diz a ficha da versão com whey e quais cuidados tomar antes de incluir o crispie na rotina.
Para que serve whey protein: usos, tipos e cuidados
O whey protein ajuda a completar a proteína do dia de quem treina. Entenda o que a ciência mostra, as diferenças entre os tipos e quais cuidados tomar.
Exercício e transporte de glicose dependente de insulina
O exercício físico estimula vias que levam o GLUT4 à membrana da célula muscular, facilitando a captação de glicose, inclusive no estado de resistência à…
Como calcular a TMB: fórmula passo a passo, exemplo e limites do cálculo
Entenda o que é a taxa metabólica basal, como calcular a TMB com a fórmula de Mifflin-St Jeor, o que fazer com o resultado e por que ele é só uma estimativa.
Proteína vegana: como combinar fontes para completar aminoácidos
Será que a proteína vegana precisa ser combinada no mesmo prato? Entenda quais alimentos se complementam, o que a ciência diz e como montar o seu dia.
Whey vegano existe? Guia da proteína vegana em pó
Não existe whey vegano, porque whey é a proteína do soro do leite. O que existe é a proteína vegana em pó, feita de fontes como soja e ervilha.
Vitamina D: para que serve, quanto tomar e riscos do excesso
A vitamina D é um pró-hormônio que participa do funcionamento do sistema imunológico e da absorção de cálcio e fósforo, essenciais para a saúde óssea.
Quais aminoácidos tem na creatina? Entenda de onde ela vem
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Para que serve a creatina: o que é e como incluir na rotina
Segundo a alegação funcional autorizada pela Anvisa, a creatina auxilia no aumento do desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta…
Sobre a Wise
A WiseHealth é uma marca brasileira de nutrição e suplementos alimentares, fundada em 2018, em Balneário Camboriú, Santa Catarina.
Nutrição que faz sentido na vida real.
Criamos produtos que unem qualidade, sabor, praticidade e inovação para fazer parte da vida real. De proteínas e creatina a snacks e novos formatos, exploramos diferentes maneiras de tornar a nutrição mais simples, gostosa e presente na rotina.
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