1 – Planeje com antecedência: Pesquise opções de restaurantes saudáveis no destino. Organize suas refeições, podendo até levar lanches nutritivos (sanduíches naturais, frutas, whey protein, barrinhas de proteína, oleaginosas, etc.) que facilitem a manutenção...
Bolo de Banana Sem Glúten Ingredientes: 1 ovo 2 bananas prata pequenas ou 1 grande 1 colher (sopa) de óleo da sua preferência 1 colher (sopa) de açúcar demerara ou adoçante (opcional) 1...
Podemos avaliar a evolução no treino de diversas formas, como através da melhora na técnica de execução e do aumento da amplitude de movimento. Com uma maior amplitude, mais fibras musculares do músculo-alvo são...
O que é o Colágeno Tipo II? O colágeno é a proteína mais abundante no corpo humano, com diferentes tipos desempenhando funções específicas. O colágeno tipo II é uma forma de colágeno encontrada principalmente...
O que são aminoácidos? Aminoácidos são moléculas fundamentais que compõem as proteínas. Eles desempenham diversas funções essenciais no organismo, como a formação de tecidos, músculos, hormônios e enzimas. As proteínas, em geral, são compostas...
O emagrecimento é uma meta comum para muitas pessoas que desejam adotar um estilo de vida mais saudável. O excesso de gordura corporal pode contribuir para o desenvolvimento de diversas doenças, como diabetes, hipertensão,...
O frango é uma excelente fonte de proteína, especialmente o peito de frango, que tem alta concentração proteica e baixo teor de gordura. Há diversas formas de preparo e receitas que tornam seu consumo...
O que é considerado Refeição Livre? No meio fitness, o termo “refeição livre” se refere a uma refeição planejada fora da dieta habitual, onde a pessoa pode consumir alimentos mais calóricos, geralmente ricos em...
A creatina é um dos suplementos mais utilizados no mundo e considerada uma das melhores opções para o ganho de força e hipertrofia. Veja abaixo um FAQ sobre este suplemento. O que é e...
O Whey Protein é um suplemento popular entre atletas e pessoas que buscam melhorar a alimentação. Veja abaixo um FAQ sobre sua função, benefícios e uso adequado. O que é Whey Protein? O whey...
A WiseHealth é uma marca brasileira de nutrição e suplementos alimentares, fundada em 2018, em Balneário Camboriú, Santa Catarina.
Nutrição que faz sentido na vida real.
Criamos produtos que unem qualidade, sabor, praticidade e inovação para fazer parte da vida real. De proteínas e creatina a snacks e novos formatos, exploramos diferentes maneiras de tornar a nutrição mais simples, gostosa e presente na rotina.
