Só quero perder gordura da barriga, é possível?

Infelizmente não é possível direcionar a queima de gordura para apenas uma região, pois ela ocorre de forma sistêmica, ou seja, ocorre pelo corpo todo. Dessa forma, realizar dezenas de exercícios abdominais não vai fazer com que a gordura abdominal saia mais rapidamente.

A maior contribuição do exercício para o emagrecimento é o gasto energético que ocorre durante o treino e a base para o emagrecimento é o déficit calórico (ingestão de calorias menor do que o gasto).